Ez a kártyajáték abban segít, hogy felfedezd, milyen belső erőid, képességeid és támaszaid segítenek a nehezebb helyzetekben. Nem tanít, nem értékel, nem „vizsgáztat” – inkább megmutatja, mennyire sok mindent már most is hordozol magadban. 12 éves kortól ajánlott.
A kártyapakli útmutatója letölthető ide kattintva.
A játék kétféle kártyából áll:
1. Helyzetkártyákból – ezek mindennapi, ismerős élethelyzeteket mutatnak be (pl. „Elbuksz egy vizsgán” vagy „Vitatkozol egy barátoddal”).
2. Erőforráskártyákból – ezek olyan belső erőket, tulajdonságokat vagy segítő nézőpontokat mutatnak be, amelyek támogatni tudnak az adott helyzetben (pl. „Kitartás”, „Türelem”, „Önismeret”).
Tipp a használathoz
- Használhatod önreflexióra (naplóíráshoz, rajzoláshoz, relaxáció előtt).
- Terapeuták, iskolapszichológusok, pedagógusok is használhatják csoportban – beszélgetésindítónak vagy önismereti gyakorlatként.
- Bármikor újra húzhatsz: ugyanaz a helyzet máskor más erőt mutathat meg benned.
Hogyan használd a kártyákat?
1. Húzz egy helyzetkártyát!
Olvasd el, és hagyd, hogy megjelenjen benned, milyen érzéseket hív elő. Nem baj, ha nem pont így történt veled – hasonló helyzet biztosan ismerős lesz.
2. Húzz mellé egy erőforráskártyát!
Nézd meg, mit mond rólad ez az erőforrás. Kérdezd meg magadtól:
Segíthetne ez az erő ebben a helyzetben?
Mikor éreztem már, hogy ez bennem is megvan?
Hogyan tudnám előhívni most is?
3. Beszélgess róla vagy írd le a gondolataidat!
Ha egyedül vagy, jegyezd le, mit fedeztél fel magadról. Ha csoportban vagy, oszd meg, miért pont ez a kombináció érintett meg.
Fontos!
Ez a kártyajáték nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai segítséget. Ha valaki úgy érzi, elakad, szorong, vagy túl nehéz a helyzet, érdemes szakemberrel együtt dolgozni a felmerülő érzéseken.
