Tippek
Hasznos tudnivalók
Összegyűjtöttük a legfontosabb, gyakorlatias tartalmakat és a hozzájuk kapcsolódó kiadványokat, kártyákat és letölthető anyagokat – témák szerint rendszerezve.
Szabadidős gyermekcsoport csomag – kinek ajánlott?
A pszichológus csapatunk által tervezett szabadidős csomag garantálja a magas színvonalú szabadidő eltöltését, és támogatja a csoportkohézió növelését.
Ajánljuk
- szülőknek
- intézményeknek
- hotel animátoroknak
- szociális segítőknek
- pedagógusoknak
- pszichológusoknak
- fejlesztőknek
Gyermekkori szorongás – amikor a csend mögött félelem lakik
A gyermekkori szorongás nem mindig látványos. Sokszor csendben, a háttérben jelenik meg: hasfájásban, visszahúzódásban, alvászavarban, túlzott megfelelési kényszerben.
Mi is az a gyermekkori szorongás?
A szorongás alapvetően természetes jelenség, védelmi funkcióval. Gyermekkorban azonban gyakran nem valós veszélyhez, hanem belső bizonytalanságból fakadó félelmekhez kapcsolódik.
Leggyakoribb formái
- szeparációs szorongás
- teljesítményszorongás
- társas szorongás
- általános, megfoghatatlan aggodalmaskodás
Hogyan jelenik meg a mindennapokban?
A gyermek ritkán mondja ki: „Szorongok.” Helyette gyakran ezt látjuk:
- gyakori has- vagy fejfájás orvosi ok nélkül
- sírás iskolába induláskor
- alvási nehézségek
- fokozott ragaszkodás a szülőhöz
- túlzott perfekcionizmus
- „nem merek”, „úgysem sikerül” típusú mondatok
Mi állhat a háttérben?
- családi konfliktus
- válás vagy bizonytalan kapcsolati helyzet
- iskolai túlterheltség
- érzékeny, introvertált temperamentum
- túl magas elvárások
- traumatikus élmény
Mit tehet a szülő?
- Ne bagatellizáljuk. A „Ugyan már, nincs mitől félned” nem megnyugtató – az érzés attól még valós.
- Adjunk nevet az érzéseknek. Ha a gyermek meg tudja fogalmazni, mit érez, csökken a belső feszültség.
- Mesén keresztül oldani a szorongást. A történetek biztonságos távolságot teremtenek a nehéz érzésekhez.
A legfontosabb üzenet: a szorongó gyermek nem „hisztis” és nem „gyenge”. Ő egy érzékeny idegrendszerű kis ember, aki még tanulja, hogyan szabályozza az érzéseit.
Dr. Törő Krisztina – igazságügyi pszichológus szakértő www.gypszichologia.eu
Ajánlott kiadványok
1) Lélekmesék (könyv + kártyák)
Klinikai szakpszichológusunk Dr. Törő Krisztina ajánlásával.
3) Gondolatnapló
Segít az érzések és gondolatok tisztázásában, megfogalmazásában – ezáltal támogatja a gyermek pszichés állapotát.
Fókusz és megnyugvás – gyors ajánlók
Figyelemvarázs fókuszkártyák
Nyugi napló
Autizmus spektrum zavar – ajánlott eszközök egy témában
Rendelőnk szakemberei számos terméket dolgoztak ki az autizmus spektrum zavar kapcsán. Többféle termékünk együttesen is használható.
1) Érzelmi problémák – érzelmi kártyák
Az érzelmek kifejezése, kifejezési módok fejlesztése.
2) Szociális kapcsolatok – Iránytű kártya
A szociális kapcsolatok fejlesztéséhez jól használható eszköz.
3) Gondolatok megfogalmazása – Gondolatnapló
Angol nyelven is elérhető, pdf és nyomdai formában is.
4) Szorongás kezelése – Lélekmesék (munkafüzet + kártyák)
Érzelmi nehézségek feldolgozása pszichológiai szemléletű mesékkel.
5) Viselkedési problémák, indulatok – Nyugi napló
Megnyugvást és szabályozást támogató gyakorlatokkal.
6) Hangulati problémák – Hangulatlabor
Hangulati nehézségekhez kapcsolódó feldolgozó feladatokkal.