A Kapaszkodó digitális kártyapakli célja a szorongás csökkentése, a belső biztonságérzet erősítése és az érzelmi önszabályozás támogatása. A kártyák segítenek visszatalálni a jelen pillanatba, kapcsolatba lépni a test jelzéseivel, és megteremteni azt a belső stabilitást, amelyre nehéz, túlterhelő helyzetekben szükség van.
Prevenciós és fejlesztő eszközként használható, egyéni és csoportos foglalkozásokon, terápiás, pedagógiai vagy önismereti környezetben.
A csomag segíti:
- a testi és érzelmi állapotok tudatosítását,
- a szorongás korai jeleinek felismerését,
- a megnyugvást támogató belső erőforrások aktiválását,
- a figyelem visszahozását az „itt és most”-ba,
- az önmegnyugtatás és önelfogadás gyakorlását,
- valamint a biztonságérzetet adó kapcsolódások megerősítését.
A kártyák kérdései és fókuszai olyan területeket érintenek, mint a légzés, testi feszültség, érzések intenzitása, belső párbeszéd, támogatói kapcsolatok és a kis, megtehető lépések megtalálása. A csomag gyengéden vezeti a használót a megállás, az önmagára hangolódás és a megnyugvás folyamataiban, „kapaszkodót” nyújtva szorongató vagy bizonytalan helyzetekben.
